30 minuter löpning
Backpass
5 x uppför en backe jag hittade i Hagaparken.
Core
2 x 20 situps
2 x 10 leg lifts
2 x 30 rygg-ups
plankan 60 sekunder
Idag drog jag mig ut till Haga Parken i norra Stockholm. Jag hade ont i sidan av bålen och det var allmänt tungt att springa. Fullföljde i alla fall. Upplever det som lite psykiskt jobbigt att springa på okända platser, man vet inte var början och slut är. Backpasset på slutet gjorde att jag i alla fall slutade med en uppåtgående formkurva. Jag hade bra tryck i benen uppför och ökade med en sekund varje gång. Imorgon vila.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar